你在尋找你的理想生活嗎？你對你的人生很迷惘嗎？你不知道該如何好好做計劃來完成你的目標嗎？這篇筆記要和你分享理想生活設計創辦人Zoey所開的《Dream To Goal 人生設計思考課》，這堂課利用設計思考的步驟，來說明該如何找到人生的核心目標，並透過分類目標的難易度和頻率來做計劃，且提供一些可以堅持下去的方法，第一篇筆記就先從調整心態與找尋理想生活開始吧。
首先，先來簡短說明設計思考五原型，左圖是產品設計的步驟，把它應用在人生規劃，即可轉換成右圖的步驟：
參考文章：如何用「產品設計」的概念，來 設計你的人生 ？ By Zoey
《Dream To Goal 人生設計思考課》依據設計思考五原型的步驟，分成五個單元，我會分三篇筆記跟大家分享課程的重點和心得，那我們就從單元一：發現問題開始吧。
✤成長心態 vs 定型心態
你知道心態會影響我們的行動和事情的結果嗎？你有發現你對某些事情總是很有信心，相信自己可以辦得到，但對某些事情總是找藉口拖延，或害怕自己會失敗和辦不到嗎？因為我們對有些事情持有成長心態，而有些事情抱有定型心態。
(1) 成長心態：相信自己可以透過努力，而達到目標，相信自己辦得到，且願意堅持下去。
(2) 定型心態：經常覺得「不可能」，常常想一想卻沒行動，覺得受先天影響決定，沒辦法改變太多。
為了達到你的目標或理想生活，你可能需要做很多事情來達到，不可能每件事情你都擅長，面對挑戰和障礙時，你應該調整你的心態，以成長型的心態去面對，有勇氣和毅力堅持下去，那麼該怎麼轉換你的心態呢？
(1) 記得每個人都是獨一無二的，不要常常和別人比較，並感謝你所擁有的資源。
(2) 找到已在你想做的領域有傑出表現或成功的人，試著從他們的故事中，發覺你可以學習並且嘗試去做的事情。
(3) 找到你的同好圈，願意支持你在做的事情，且可以互相討論和激勵對方的人。
(4) 使用有趣的方法去執行，當做事情沒有動力或熱枕，可以想想為了達成同樣的目的，是否有其他可以替代的方案，且是你喜歡的方法呢？換個方法試試看吧。
✤找到你的人生尋寶圖
你對人生感到迷惘的原因可能有兩種，你可能還不清楚自己想要甚麼，或是你在努力的方向是受家庭或社會所影響，但並不是你真正喜歡或想要的目標，以下有幾個方法可以幫助你找尋你想要的理想生活：
(1) 想像臨終前的自己，回顧你這一生的經歷，你做了哪些成功的事情而引以為傲呢？或是有哪些事情沒做，所以後悔了呢？
(2) 觀察自己每日的情緒和能量，你在做哪些事情會感到開心，覺得很有意義呢？
(3) 從人生的五大課題中找尋線索：
(i) 該怎麼做能夠更「做自己」？
(ii) 該怎麼平衡工作與生活呢？
(iii) 能誠實面對與接納自己嗎？
(iv) 是否有花時間和朋友相處呢？
(v) 該怎麼讓自己放鬆、學會釋懷呢？
試著問問自己以上問題，靜下心來跟自己對話，找看看是否有讓你不想後悔、高能量、在夢想清單中的事情，把它列下來吧，這些都是你想要的理想生活的線索唷！
探索自己的過程，是需要時間去摸索的，你的理想生活和努力的目標，也可能隨著年紀增長而改變，對我而言，先記錄這1~3年想完成的事情，在努力的同時也累積經驗，我們不太可能找到最完美的人生，但我們可以為自己喜歡的事物努力，讓自己比昨天更好。
From Dream To Achievable Goal, Make it Possible.
我很喜歡這堂課的slogan，相信自己可以讓夢想成真，勇敢跨出去做就對了！
✤延伸資料：
➤Zoey 理想生活設計 部落格〈點這邊〉
➤Dream To Goal 為季節限定課程〈點這邊〉
➤Zoey的另一堂課 Brand Your Life：把你的興趣變事業〈點這邊〉
✤延伸閱讀：
➤再一次改變：BETWEENGOS 職涯探索工作坊
➤花掉的錢都會自己流回來，你相信嗎？
希望今天的筆記有幫助到你，讓我們一起成長進步吧！
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